por Wolfggan José Reina Huize | 19 May, 2022 | Blog
Mejora la salud del cerebro, el cacao se considera muy beneficioso para el cerebro debido que es rico contenido de flavanol, el flavonol es un compuesto neuroprotector y tiene efectos favorables en las funciones de aprendizaje y memoria, los estudios dicen que el consumo de productos a base de cacao mejora el flujo de sangre en el cerebro, ya que los flavonoles actúan como antiplaquetarios, lo que ayuda a reducir el riesgo de accidente vascular cerebral.
Mejora el estado de ánimo, el cacao tiene propiedades que actúan como potenciadoras del estado de ánimo, esto es debido a que los flavonoles ejercen un efecto antidepresivo en el cerebro, por lo que ayudan a combatir la depresión, además de promover la mejora de las actividades cognitivas durante el ejercicio mental persistente.
Ayuda en el tratamiento de Trastornos Neurodegenerativos, la presencia de flavonoles como la epicatequina y la catequina en el cacao, han demostrado efectos beneficiosos en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, algunas investigaciones sugieren que estos fitoquímicos tienen cualidades que ayudan a reducir el estrés oxidativo en la mente.
por Wolfggan José Reina Huize | 22 Sep, 2021 | Blog
En el sentido en que este puede llegar en cualquier momento, por lo tanto, cada cambio debe ser visto como una oportunidad y no como un drama, de cada experiencia, incluso de la más traumática, se pueden obtener muchos aprendizajes, por lo tanto, mantente abierto a nuevos desafíos con los que crecer.
Todo cambia, todo pasa, todo se reinventa, nosotros mismos también, evolucionamos como personas, no nos mantenemos estáticos, la persona que eramos ayer, no es la misma de ahora, crecemos, maduramos, envejecemos y morimos; ese es el orden natural de las cosas y no tenemos que ir contra corriente ni intentar modificarlo, sino aceptarlo con serenidad, toda etapa es positiva.
Aceptar que la vida es cambio nos permite vivir el aquí y ahora más tranquilamente, disfrutar de lo que tenemos entre manos, sin preocuparnos de si lo perderemos o no, cada día tienes ante ti una nueva etapa, para descubrir, para explorar, para conocerte mejor y sobre todo para apreciar y disfrutar, la vida es cambio y tiene que fluir, empieza a construir desde tu presente y proyecta tu futuro.
por Wolfggan José Reina Huize | 20 Sep, 2021 | Blog
Ese amor para nada le hace ser ciego de sus habilidades y de sus debilidades, amarse es la clave del éxito, el amor propio no es negociable, ten presente que una persona no puede dar lo que no tiene, y en eso consiste ser tu mejor versión, dar lo mejor que hay en ti.
Decide tu libertad, la libertad consiste en la posibilidad o el derecho que tiene cada uno de elegir una y mil veces las alternativas que se presentan en determinado momento, eres responsable de tus decisiones, por tanto, eres libre de quedarte o salir, de decir o callar, de insistir o abandonar, de correr riesgos y de buscar lo que necesitas, ser libre es ser autónomos.
Haz lo que deseas, la mejor versión de ti mismo aparece cuando te arriesgas a encontrarte, sueña y haz lo posible por volver reales tus sueños, olvídate de ser la persona perfecta para los demás, eso no existe, toma el control de tu vida, tu vida te pertenece y nadie mejor que tú para conocer tus necesidades y dirigir tu vida a un camino placentero, el guión de tu vida lo escribes tu.
por Wolfggan José Reina Huize | 9 Sep, 2021 | Blog
Esta tendencia en auge en las últimas décadas es un acto que llama la atención de los adultos pero que actúa claramente en contra de los derechos de niñas y niños.
Lo más desconcertante de esta situación es que a pesar de que este tipo de actos han sido denunciados la tendencia de promover una imagen erotizada de la infancia va en aumento, las principales perjudicadas de esta tendencia son en su mayoría las niñas, la hipersexualidad de la infancia implica que las niñas representen roles y manifiesten conductas inapropiadas que son reflejo de la introducción precoz de las niñas en algo tan característico de la adultez como es la sexualidad.
Los adultos tenemos la responsabilidad de favorecer que los niños disfruten de su infancia promoviendo que aprendan en consonancia con su edad, todo lo demás, forma parte del mundo de los adultos y no le corresponde a los niños vivirlo o ser partícipes de ello.
por Wolfggan José Reina Huize | 4 Sep, 2021 | Blog
Estos lugares o situaciones pueden incluir el salir sólo de casa, manejar sin compañía, salir de noche, estar en lugares alejados de casa, estar en lugares con aglomeraciones de gente como recitales, transporte público o un paseo peatonal muy concurrido, entre otras múltiples posibilidades.
La agorafobia tiene una prevalencia anual del 0,3%, esta patología suele comenzar habitualmente en la adolescencia tardía y en los primeros años de la tercera década de la vida, afecta principalmente a la mujer, siendo la distribución por sexos de 2:1 en relación con el varón, cuanto antes aparezca la enfermedad, mayor será la carga genética y peor la evolución, por lo general, esta patología tiene un carácter crónico, aunque con una intensidad muy variable a lo largo de la vida del afectado.
El tratamiento contra la agorafobia incluye un programa de psicoterapia que además de conocer los factores que llevan a las crisis suele incluir terapia de confrontación para enfrentar y tolerar los síntomas que las desencadenan.
por Wolfggan José Reina Huize | 30 Ago, 2021 | Blog
Equivocadamente a muchos desde niños se les enseña que para ser perfectos tienen que encajar en la simetría de las medidas de un modelo de pasarela o las de un deportista famoso y destacado, la obsesión por ser perfectos solo desencadena graves problemas psicológicos como depresión, ansiedad, ideación suicida, etc., así como también enfermedades agresivas como la bulimia o la anorexia.
Lo que necesitas hacer es un cambio de mentalidad, no para estar delgado o perfecto, si no para estar sano y fuerte, este cambio tiene que empezar por ti y para ti, nunca cambies o hagas nada para gustarle a la sociedad, ése es un falso cambio que no mereces, tu mereces cambiar tu vida porque tu quieres, no por lo que los demás opinen, evalúa bien tu intención y propósito antes de empezar cualquier cambio en tu vida.
No sigas generando una dependencia o apego emocional a lo que la sociedad decida que esté de moda hoy, no atentes contra tu amor propio por alcanzar la aprobación externa, tienes que entender que independientemente de lo que el mundo diga y piense, tu eres el dueño de tu vida y si vas a cambiar algo, cambia porque tu así lo quieres y por las razones correctas.
