por Wolfggan José Reina Huize | 17 Jun, 2020 | Blog
Los nutricionistas pueden ayudarte a mejorar la sintomatología con una buena alimentación, algunos consejos nutricionales son:
Consumo de aminoácidos:
Fenilalanina y tirosina: son precursores de la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina, sustancias que normalmente se encuentran disminuidas en el TDAH, los alimentos más ricos en estos aminoácidos son: la carne, el pescado, los huevos y los lácteos.
Triptófano: es un precursor de serotonina que ayuda a mantenerse distendido y conciliar el sueño, alimentos ricos en triptófano: huevos, lácteos (vaso de leche caliente), pescados, carnes, legumbres (soja), frutos secos y frutas (plátano, piña y aguacate).
Metionina: es importante para la síntesis de colina, la colina evita la pérdida memoria, potencia el rendimiento intelectual y aumenta la concentración, se encuentra en los huevos, la carne, los lácteos, el pescado, las semillas (sésamo), los frutos secos (nueces) y las verduras de hoja verde (nabos y espinacas).
El mejor abordaje para este tipo de trastornos es un tratamiento multidisciplinar: médico, psicológico y nutricional.
por Wolfggan José Reina Huize | 28 May, 2020 | Blog
Forma parte de un tipo de intervenciones que actúan de modo directo sobre la función cerebral denominados neuroterapias, es un técnica no invasiva que consiste en modificar los patrones de ondas cerebrales por medio de un registro de la actividad eléctrica cerebral, similar a un electroencefalograma (EEG).
Las neuronas de nuestro cerebro se comunican entre si a través de señales eléctricas y se miden en ondas cerebrales, las frecuencias de las ondas cerebrales nos indican el estado del cerebro en un momento puntual, los aparatos de Neurofeedback permiten en base al procesamiento de estas señales eléctricas, diseñar programas de entrenamiento personalizados para cada individuo reforzando determinados tipos de actividad neuronal e inhibiendo otros.
Podemos usar el Neurofeedback en adultos:
Ansiedad y estrés.
Fobias.
Depresión.
Dolor crónico
Insomnio.
Daño cerebral.
Demencia.
En niños:
TDAH/TDA.
Problemas de conducta.
Trastornos de aprendizaje.
Trastornos del neurodesarrollo.
Ansiedad.
Fobias.
Ventajas del uso:
No es invasivo.
No tiene efectos secundarios.
Se puede combinar con tratamientos psicológicos o farmacológicos.
