Deporte y neurotrofinas
Las neurotrofinas son una familia de proteínas que ayuda a la supervivencia neuronal, facilitando el crecimiento y desarrollo cerebral, especialmente en el hipocampo y en el lóbulo frontal, dos áreas críticas para nuestro funcionamiento diario.
A su vez, las neurotrofinas favorecen la aparición de nuevas células gliales, encargadas de ayudar a las nuevas neuronas que se han desarrollado, y de más vasos capilares responsables de la irrigación cerebral, las neurotrofinas también regulan la producción de distintos neurotransmisores que están muy implicados en aspectos vitales como el movimiento y la memoria.
La actividad física regula las acciones del sistema dopaminérgico y protege a estas neuronas de daños tóxicos, el ejercicio físico aumenta los niveles de noradrenalina en las zonas del cerebro asociadas a actividades cognitivas (memoria, toma de decisiones…) mejorando la capacidad de aprendizaje, además, el ejercicio regula los niveles de serotonina, cuya disminución está asociada con demencias como el Alzhéimer.